Mes outils de thérapeute

La 1ère consultation

 C’est essentiel pour créer l’alliance thérapeutique et se sentir en confiance lorsqu’on débute un accompagnement.

Ce premier échange est plus long que les autres séances mais fondamental pour faire connaissance, cibler vos besoins, votre problématique, vos objectifs. Ceci dans le but de vous proposer un accompagnement qui vous ressemble.

Sophrologie

Méthode psycho corpo qui vise à harmoniser ou ré harmoniser la conscience à travers corps mental et émotions.

C‘est une technique à mi chemin entre orient et occident car elle est inspirée de plusieurs pratiques rapportées de ses voyages par son fondateur Alfonso Caycedo neuropsychiatre Colombien.

Elle se déroule après une anamnèse pour comprendre la problématique de la personne et définir ses objectifs ensemble sur environ 1h répartie en un temps d’échange, des mouvements dynamiques, de la relaxation et une visualisation mentale puis à nouveau un temps d’échange sur le vécu de la séance et les ressentis de la personne.

Elle se pratique debout et assis.e guidée par la voix de la sophrologue. Elle utilise respiration, détente musculaire et visualisation positive.

Elle n’a pas vocation à soigner mais plutôt à soutenir dans un process pluridisciplinaire. On retrouve notre plein potentiel, des ressources internes, un bien être global.

Sophrologie dans l’eau

Tous les bienfaits de la sophro terrestre mais pimpés, renforcés par le pouvoir de l’eau.

Méthode assez récente développée par Véronique-Sophie Gouet. L’Aguasofro® permet de vivre sa sensorialité à travers les mouvements, la respiration, la détente musculaire en immersion dans une eau chauffée entre 30 et 32 degrés.

C’est vivre l’expérience de l’apesanteur, un moment suspendu. L’eau porte et enveloppe.

Un maillot et une serviette sont nécessaires je fournis tout le reste.

La séance dure 1h, ici il y a de la musique, les mouvements et une playlist choisis pour venir booster émotionnellement corps mental et émotions afin de libérer les tensions, blocages, la parole parfois.

On me dit souvent lors des retours qu’on vit une renaissance. C’est le pouvoir de l’eau. Cela fait appel à notre mémoire archaique, au retour in utero, au bercement…

Les bienfaits sont nombreux : système nerveux apaisé, meilleur retour veineux, une meilleure concentration, une respiration facilitée, une légèreté, un retour à soi profond et libérateur. On vient créé de l’espace en soi avec la sophrologie dans l’eau.

Sophro analyse

Technique thérapeutique alliant sophrologie, psychothérapie et l’association libre permettant d’exprimer ses pensées sans se censurer et de façon spontanée.

Elle permet de mettre en avant les schémas répétitifs passés impactant toujours votre vie quotidienne.

La sophro analyse permet de ramener vos souffrances, traumas, souvenirs douloureux toujours actifs en vous et liés à l’enfant que vous avez été en les reconnaissant, les accueillant, les réparant pour pacifier votre histoire. Tout ce travail hypermnésique est facilité par l’approche relaxante de la sophro.

La sophro analyse se pratique les yeux fermés, allongé.e et en début et fin de séance un temps d’échange est prévu.

EMDR

Eye Movement Desentitization and Reprocessing. Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires et/ou stimulations bilatérales.

C’est une neurothérapie crée fin des années 80 par Francine Shapiro psychologue et thérapeute. C’est une méthode reconnue et recommadée par la HAS et l’OMS.

Elle est utilisée pour les troubles de stress post trau, les troubles anxieux, dépression, phobies, deuil, douleurs chroniques…

Le cerveau vient retraiter grâce aux MO l’info cognitive sensorielle, émotionnelle, corporelle. Il retraite ce qu’il n’a pu traiter le jour du trauma, accident, etc…

Technique utilisée lorsque vous avez encore des traces d’un passé traumatisant, douloureux en le déchargeant du côté émotionnel et de l’impact qu’il a encore dans votre vie aujourd’hui. 1h environ ici aussi.

Flow Kundalini Activation

Process énergétique qui vient (r)éveiller ou activer l’énergie vitale par résonance vibratoire.

J’utilise ici aussi de la musique comme catalyseur, comme booster émotionnel, une playlist spécialement conçue.

Les personnes restent conscientes durant la séance et sont grâce à la musique qui vient court circuiter le mental en état de transe légère.

On utilise le Flow pendant l’activation pour libérer les canaux énergétiques des noeuds, blocages entravant la libre circulation de l’énergie vitale. Cet état où vous vous sentez vidée, à côté de vos pompes, épuisée…

L’activation peut agir sur le corps, le mental, l’émotionnel créant des états de catatonie ou de catharsis au contraire.

Le rôle de la facilitatrice est de soutenir, de contenir l’espace de façon sécure et bienveillante.

On vient tel que l’on est, on ne force rien, aucune obligation. Aucune attente. Juste à vivre l’expérience. Rien à faire, juste à être.

« Personne très agréable, bienveillante et à l’écoute. Les séances m’aident à prendre conscience et à valoriser les choses positives qui m’entourent et délaisser le négatif.« 

Soso C.